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   投稿日: 2016/02/12    投稿者:コラム記事

 

 

子供を産んだ後、やけに白髪が増えた...とショックを受けているママさんはたくさんいると思います。

 

女性は、妊娠すると体内の女性ホルモンが普段の100～1000倍に増えるため、妊娠中は、すでに生えている毛に関しては抜けづらくなります。

 

しかし、出産を終えたとたん、それまで多かった女性ホルモンが急激に減りはじめます。

 

すると脱毛し、その後、白髪になりやすくなるのです。

また、出産後は赤ちゃんのお世話のために、家の中で過ごす時間が増えたり、授乳や夜泣きで夜中に何回も起きなければならなかったり...。

 

そうした生活の変化がストレスとなり、頭皮の血行不良がおこって、白髪になりやすい原因になっています。

 

これらのことが原因で白髪がこれ以上増えないようにするには、やはり食生活をきちんとすることが大切になってきます。

妊娠中は、赤ちゃんに栄養を取られてしまうということと、出産が相当な体力を使うということで、妊娠中の食生活には気を配る必要があります。

 

でも食べ過ぎは禁物。たくさん食べるのではなく、バランスよく食べるのがポイントですよ。

出産後は、引き続きバランスの良い食事を心がけるようにし、同時に、ストレス解消やリラックスできる環境づくりをしましょう。

 

子供ができても、いつまでもきれいなママでいたいものですね。