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   投稿日: 2016/04/22    投稿者:コラム記事

 

女性に多い「冷え性」、体だけではなく頭皮の血行も悪くしてしまうのはご存知でしたか？

その上、冷えからくる乾燥で髪がパサついて、抜け毛も多くなる原因なんです。

冷え性で悩んでいる方はこんな危険もあるので是非、今回ご紹介するヘッドマッサージで美髪、育毛を促進して顔の血行UPを試してみて下さい。

 

ヘッドマッサージのやり方

• 両手の指の腹で生え際から頭頂部にかけてもみほぐして下さい。

頭皮全体を柔らかくするように、ゆっくりともみほぐすのがポイントです。

• 両手の指の腹で頭皮を持ち上げるようにし、指を離して下さい。
• 指先で頭全体を軽く叩いて、頭皮を刺激。
• 頭のてっぺんに位置するツボを3秒程押して下さい。

このツボは「百会(ひゃくえ）」と呼ばれます。

• 後頭部の髪の生え際、首すじの外くぼみにあるツボを、親指で5回ほど軽く揉みながら回します。

このツボは「天柱(てんちゅう）」と呼ばれます

• そこから左右それぞれ指１本分外側にずらしたところにあるツボを、親指で5回ほど軽く揉みながら回します。

このツボは「風池(ふうち)」と呼ばれます。

 

以上6ステップ。

ヘッドマッサージを行うと頭部の血液やリンパの流れも良くなり、慢性の首コリや肩コリもスッキリ！

特に体が温まっている入浴後などに行うと効果も倍増しますよ。

ヘッドマッサージの際は、椿油など天然のオイルを指の腹につけて行うと◎です。

血行がぐんとUPし、毛穴の汚れもスッキリするのでオススメです。

是非、毎日の習慣にして顔と髪のキレイをキープして下さい。